Als HSP kun je gevoeliger zijn voor geluid, licht, kleuren, geuren, smaken, pijn, sfeer en/of emotie van anderen. Je kunt gemakkelijker overprikkeld of juist onderprikkeld raken. Soms zelfs burn-out of bore-out klachten krijgen. Veel hoog sensitieve mensen ervaren HSP als belastend of negatief. Ik leer je omgaan met je hoog sensitiviteit zodat je ervaart dat het je grootste kracht is. Iets om trots op te zijn!

 

Hoog sensitief in het dagelijks leven

In de huidige drukke maatschappij krijg je voortdurend indrukken te verwerken. Overweldiging door te veel prikkels in combinatie met een grote zorgzaamheid, perfectionisme, piekeren, onzekerheid en je als HSP niet altijd begrepen voelen kan leiden tot energieverlies, vermijdingsgedrag, oververmoeidheid en gezondheidsklachten.

Het is daarom belangrijk te leren om overbelasting te voorkomen en je gevoeligheid als kracht in te zetten. Je verdient het optimaal te profiteren van  jouw bijzondere eigenschap!

In de therapie leer je:

  • jezelf te accepteren
  • je eigenwaarde te versterken
  • balans, inspiratie en zingeving te creëren
  • je energiebalans beter op peil te houden
  • overprikkeling en onderprikkeling te voorkomen
  • in contact te zijn met je lichaam en intuïtie
  • bewust te zijn van je kwaliteiten en hoe je die positief kunt inzetten.
  • assertiever te zijn in je relaties.

 

Jouw kwaliteiten

Zodra je je hoog sensitiviteit als kracht inzet ga je beter in je vel zitten. Je ervaart bewuster wat jouw waardevolle bijdrage is aan je omgeving. Herken in deze lijst jouw krachtige HSP kwaliteiten!

  • opmerkzaamheid, oppikken van belangrijke onopvallende signalen
  • empathie en zorgzaamheid
  • verbindend en constructief samenwerken
  • zorgvuldigheid, creativiteit en inventiviteit
  • gedrevenheid en een groot verantwoordelijkheidsgevoel
  • een sterke wens om een zinvolle bijdrage te leveren
  • een vooruitziende blik en het signaleren van risico’s en mogelijkheden in een vroeg stadium
  • een snel begrip van het grotere plaatje en de samenhang tussen onderdelen
  • voortdurend willen leren en ontwikkelen
  • streven naar harmonie en diepgang

 

Wil je meer weten? Bel of mail me gerust.